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保护肠道看完不后悔

健康养生 杨天天 2019-01-11 16:31:01 A+A-

保护肠道,看完不后悔,想要保护好肠道,做到这几点,看完保证你不后悔,一要会吃,吃容易消化的,富有营养的、高纤维的,要适量摄入,不要吃太饱、太腻、太辣,也不要吃的太凉。二要会玩,经常爱运动的人,肠道蠕动就好,排空也好,肠道就很少出毛病。三要会暖胃肠道取暖怕凉,除了不吃凉的,平时还要注意我们肚子别受凉。四要学会高兴,肠道比较敏感,喜怒哀乐都会影响到肠道,所以一定要高兴,天天开心的人是不容易生病的。

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