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保护视力的几个方法

健康养生 杨天天 2019-01-11 16:42:29 A+A-

如何保护视力呢?今天教大家几个小方法啊,特别简单,而且呢很实用的,您不妨试一试啊,适合于我们成人,也适合于孩子的。第一个方法呢,就是我们一定要远离手机,平板电脑,电视,不要过长时间的去看,看的时候呢,最好是平视,距离呢要稍微远一些。
  第二呢,我们在学习啊,或者工作的时候,觉得眼睛累了,发干了,可以搓一搓手。
  捂在眼睛上,这样呢,促进血液循环,你会觉得舒服很多,也可以呢,拿一个水杯,里面放一些温水,这样呢,熏一熏我们的眼睛。
  还有一个方法呢,就是当我们觉得眼干的时候呢,您不妨啊挤挤眼睛。
  这样呢,可以促进睑板腺啊,油脂的分泌,诶,防止眼肝的,那第三个呢,其实你不妨在平时的时候啊,多吃一些深绿色的蔬菜。
  第四个呢,就是一定要记住啊,我们要眺望一下远方,这样呢可以放松我们眼部的肌肉,这个小方法你不妨试一试啊,对眼睛还有视力的保护是有帮助的。
 

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